Caduta dei capelli dopo l’estate: perché succede e come prendersene cura

Con il rientro dalle vacanze e l’arrivo dell’autunno molte persone notano più capelli del solito sulla spazzola, sul cuscino o durante la doccia. È un cambiamento che può destare preoccupazione, ma in molti casi l'aumento della caduta è temporaneo e coincide con il naturale ricambio dei capelli.

Anche il periodo estivo può lasciare il segno sulla chioma. Sole, caldo, salsedine, cloro, lavaggi frequenti e styling possono rendere soprattutto la fibra capillare più secca, fragile e difficile da gestire.

Perché in autunno possiamo perdere più capelli?

Ogni capello attraversa diverse fasi nel corso del proprio ciclo vitale: crescita, transizione, riposo e infine caduta. Non tutti i capelli si trovano contemporaneamente nella stessa fase ed è quindi normale perderne una certa quantità ogni giorno.

In alcuni periodi dell’anno questo ricambio può diventare più evidente. Tra la fine dell’estate e l’autunno è frequente osservare un aumento temporaneo dei capelli che raggiungono la fase di caduta.

Contemporaneamente, dopo mesi di esposizione a sole, mare, piscina e temperature elevate, la chioma può presentarsi più secca e fragile. È quindi importante distinguere tra il capello che cade dalla radice e quello che invece si spezza lungo la lunghezza.

Cura dei capelli: partire dalla delicatezza

Quando i capelli sembrano più fragili non è necessario moltiplicare i trattamenti. Una routine semplice e costante può essere più utile.

È consigliabile scegliere una detersione adatta alla propria cute e lavare i capelli senza sfregare energicamente. Anche il massaggio durante lo shampoo dovrebbe essere delicato, utilizzando i polpastrelli e senza graffiare il cuoio capelluto.

Dopo il lavaggio è utile trattare con attenzione anche le lunghezze, soprattutto quando appaiono secche o sfibrate.

La frequenza dei lavaggi, da sola, non determina la caduta dei capelli: durante lo shampoo diventano semplicemente più visibili i capelli che avevano già concluso il proprio ciclo.

Alimentazione e integrazione

Anche i capelli risentono dello stato nutrizionale generale dell'organismo. Un'alimentazione varia ed equilibrata contribuisce al normale apporto di proteine, vitamine e minerali.

Gli integratori per capelli possono contenere nutrienti come biotina, zinco, rame, vitamine, aminoacidi e sostanze antiossidanti. Tuttavia, non è opportuno assumere automaticamente un integratore ogni volta che aumenta la caduta.

La scelta dovrebbe tenere conto dell'alimentazione, dell'età, delle condizioni individuali e dell'eventuale presenza di carenze.

Per questo, prima di iniziare un'integrazione prolungata, può essere utile chiedere consiglio al farmacista o al medico.

Attenzione anche allo styling

Alcune abitudini quotidiane possono contribuire alla fragilità della fibra.

È utile:

• evitare acconciature molto strette e una trazione continua sui capelli;
• utilizzare con moderazione piastre e ferri ad alte temperature;
• mantenere il phon a una distanza adeguata;
• tamponare i capelli invece di strofinarli energicamente con l'asciugamano;
• districare i capelli bagnati con delicatezza;
• utilizzare prodotti adatti al proprio tipo di capello e di cute.

Sono piccoli accorgimenti, ma aiutano soprattutto quando le lunghezze sono già state stressate durante l'estate.

Quando è meglio approfondire?

Una caduta temporanea non deve essere confusa con una perdita persistente o con un diradamento progressivo.

È opportuno rivolgersi al medico o a uno specialista quando la perdita appare particolarmente intensa, continua a lungo, interessa aree circoscritte oppure è accompagnata da altri sintomi del cuoio capelluto o da cambiamenti generali dello stato di salute.

Anche alcune condizioni nutrizionali, ormonali, farmacologiche o periodi di particolare stress possono influire sui capelli e meritare una valutazione specifica.

Il farmacista può aiutarti a scegliere la routine più adatta

Shampoo, lozioni, trattamenti cosmetici e integratori non sono necessariamente indicati nello stesso modo per tutti.

In farmacia è possibile chiedere un consiglio per orientarsi tra le diverse soluzioni e capire quali prodotti siano più adatti alle caratteristiche della propria cute e dei propri capelli.

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